3 zumos para ayudarte a adelgazar

zumos para adelgazar

¿Sabías que los zumos de frutas no son tan buenos como creemos? Tranquilo, no estamos diciendo que no se puedan tomar de vez en cuando, pero siempre con moderación, ya que estos zumos no sirven para adelgazar.

 

¿Por qué no adelgazan?

 

En primer lugar, hay que tener en cuenta que el consumo máximo de piezas de frutas al día recomendado es de 5. Teniendo en cuenta que un zumo de 250 ml necesita al menos 3 naranjas. Por tanto, si tomas más de 2 en un día superas esa cantidad.

Tomar fruta en exceso no es beneficioso, ya que contiene una gran cantidad de fructosa y azúcares.

Por estas razones, entre otras, siempre es preferible optar por una pieza de fruta entera en lugar de un zumo.

 

¿Qué zumos te ayudarán a adelgazar?

 

Una vez descartados los zumos de frutas, una magnífica opción para añadir a tu exprimidor son las verduras. Una buena combinación de ellas hará el zumo más delicioso que hayas probado, además de sano y nutritivo. ¡Toma nota de nuestras 5 ideas!

Zumo anti- celulitis

  • 1 tomate
  • 1 pepino
  • 1 apio
  • 1 vaso de agua

Este zumo supondrá un cambio mágico para tu cuerpo. Tómalo en la cena durante 2 semanas, dejando un día de descanso entre cada toma y tus piernas reducirán notablemente su tamaño, además de lucir más bonitas y tonificadas. ¡Adios celulitis!

 

Zumo para eliminar la grasa sobrante

  • 5 zanahorias
  • 1 cucharada de espinacas
  • 1/2 remolacha
  • 2 pepinos

¿Sabías que la zanahoria es diurética? Sustituye la piña por zanahoria en tus zumos y conseguirás eliminar los líquidos sobrantes en esos días del mes… Además, activan las glándulas suprarenales, que pondrá a tu cuerpo en funcionamiento para quemar grasa.

 

Zumo antioxidante

  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 1 cucharada de perejil
  • 1 apio
  • 1 puñado de col rizada

¿Quieres lucir más joven y bella? Este zumo está lleno de antioxidantes que evitarán los efectos del envejecimiento en tu cuerpo. Además, este zumo es muy bajo en calorías pero aporta un sinfín de vitaminas para contribuir a tu pérdida de peso.

 

Esperamos que estos zumos te ayuden en tu lucha, y consigas por fin quitarte esos kilos de más que tantos dolores de cabeza te traen. Anímate y… ¡exprime las verduras!

 

 

 

 

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